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平日10分で頂きますするためのつくりおき✌️ 最近は暑くなってきたから ・火🔥を使わないレンジ系 ・冷たいさっぱり系 を中心に献立決めてる😉 この中から大体2～3品と 厚揚げとかチキチキボーン焼くだけとか冷奴とか 電気圧力鍋で炊くだけとか そんなんを作り足して .
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